Cardio

tapis de course comfort Decathlon

Courir sur un tapis: quels avantages?

Lorsque les conditions d’entraînement extérieur ne sont pas favorables, la course sur tapis est une alternative intéressante. Si celle-ci peut s’avérer ennuyeuse pour certains sportifs, elle présente pourtant des avantages non négligeables, que nous allons vous présenter dans cet article.

Lire la suite
1 décembre 2016
LoadingAjouter aux favoris
Comment éviter les tendinites étirements

Comment éviter les tendinites ?

Blessure des sportifs, la tendinite se traduit par une douleur vive accompagnée d’une sensation de brûlure. Elle résulte bien souvent d’une mauvaise préparation avant l’effort, d’une hydratation insuffisante ou d’un équipement sportif inadapté.

Lire la suite
1 février 2016
LoadingAjouter aux favoris
vélo d'appartement domyos

Bien utiliser mon vélo d’appartement

Le vélo d’appartement est un appareil compact, idéal pour la remise en forme. Accessible à tous, il permet un travail cardio centré sur le bas du corps (cuisses, mollets, fessiers). Son assise permet de soulager le « poids de corps », le mouvement reproduit est non traumatisant pour les articulations.

Lire la suite
28 janvier 2016
LoadingAjouter aux favoris